ピラティスの資格をとろう

ピラティス 資格

ピラティスの資格を取るならリフレッシュ・リラクゼーションスクールにお越し下さい。ピラティスとは、体の歪みを整え柔軟性のある体をつくるエクササイズです。ダイエットの一貫や運動不足を解消するために大変注目されており、それに伴いピラティスインストラクターの需要も増えております。また、自身の美容と健康を保つために、有名人などが利用することも多くなってきています。いまや、一般のフィットネスジムにもメニューとして追加されているほどです。

ピラティスインストラクター養成コース一覧

ピラティスとは、畳1枚分くらいのスペースのマットで主に行うエクササイズのことです。マットが同じなので、よくヨガと同じと思われがちですが、ヨガよりもトレーナー色が強いエクササイズになります。海外でも日本でも、近年はピラティスでパーソナルトレーニングをする人が増えています。身体の硬さや年齢、体力的にできないエクササイズについては、自分でできるものを組み合わせたり、ボールやチュウブ等を使用して行います。誰にでもできるエクササイズにアレンジできますし、マット1枚分のスペースでできるので、どこでも手軽に行えるのが特徴と言えるでしょう。